Top page  1/14
--
--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
03
2018

田町・芝浦ママのヨガクラス 参加者募集中です♪


田町・芝浦ママ&ベビーヨガクラブ 参加者募集中のお知らせ♪

今日は田町で開催中の「ママヨガ」の参加者募集のお知らせです♪

産後6ヶ月くらいから、赤ちゃんやお子様連れで参加でできるクラスになります。
お部屋は畳の和室になりますので、マットのない方はおおきめバスタオルなどご持参ください。

60分のクラスの中で、産後のお悩みに適したヨガ&筋トレ&
リラックスアロマ・リフレクソロジーをしていきます。

ママの笑顔が家族の元気の源! ぜひヨガを、からだとこころの健康管理にお役立てください。
1レッスンごとの参加ができますので、ぜひお気軽にいらっしゃってください。(要予約)

image1.jpeg

2月&3月の開催日程
2/19(月)14:30~15:30
2/26(月)14:30~15:30
3/ 5(月)14:30~15:30
3/12(月)14:30~15:30

場所:芝浦港南区民センター 和室

参加費:1レッスン1,500円(当日キャンセルの場合、キャンセル料500円)

参加予約&お問い合わせは
担当:水村 
shibauramamaandbaby-yogaclub@outlook.jp

(ヨガギャザリング yoga.gathering.tokyo@gmail.com
 へのご連絡でもOKです)



↓↓↓その他のレギュラー開催中のクラスは↓↓↓

2月のヨガクラス・スケジュール


★新宿御苑前 ギャラリーplaceMの課外授業  ヨガ教室 ★

隔週水曜開催中・ドロップインのオープンクラス どなたでもご参加いただけます。

【内容】

みんなのヨガ 夜クラス 

2/14(水) 19:15〜20:15
2/28(水) 19:15〜20:15


・・・・・・・・・・・・
しっかり呼吸しながらのストレッチを取り入れたベーシックなハタヨガと、
インヨガ・プラーナヤーマ・メディテーション・現代的なボディワークのコンビネーションプログラム。
日々に溜まったの疲れを取り、明日への元気を養います。
肩こりやむくみ、滞りを改善し、コアマッスルを鍛えながら、
体と心をゆるめてリフレッシュ&リラックスするクラスです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
19:10開場です。
スペースの関係上、前日までのご予約お願いしています。
開催決定日はスペースの空きがあれば、当日参加OKです。

マットレンタル100円です。お着替えスペース・トイレあり
※最少開催人数に達しない場合、クラスがキャンセルになることがあります。その際は前日までに個別にお知らせいたします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ギャラリー placeM
アクセス:東京都新宿区新宿1-2-11 近代ビル3F
最寄り駅は 新宿御苑2出口 新宿3丁目5出口  新宿東口 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お申し込み&お問い合わせ、ご連絡は、
 yoga@placem.com

件名:MYOGA予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★yogapottaヨガポッタ・ヨガと陶芸1dayワークショップ@鶴川 陶工房 DANCING EARTH★

2/25(日) 若干名募集

ヨガ・陶芸・フリーまかないランチ全てで  5000円税込

「動いて、食べて、作って」のお楽しみをギュギュ〜っと詰め込んだ、充実の1日教室です。

場所は鶴川3丁目、閑静な住宅街にある陶芸家 UMEちゃん先生主宰の「陶工房 DANCING EARTH」。
1階工房〜2階ギャラリーをフルに使った、ヨガ&陶芸を楽しむ体験型ワークショップ。
フリーのまかないランチもあります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

午前中は、ヨガで1週間の体のコリと疲れをデトックス、ランチタイムは美味しいご飯でエネルギーチャージ、午後はすっきりした気分で、器やオブジェを思う存分作陶するプログラムです。半日たっぷり楽しめる内容になっています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガポッタワークショップの内容・詳細はコチラをご覧ください
http://ygyp.blog.fc2.com/blog-entry-1.html

キャンセル待ちも承ります。
また、4名〜8名のグループでのご参加の場合、土日平日含め個別で日程時間のアレンジも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お申し込み&お問い合わせは、
yoga.gathering.tokyo@gmail.com

件名:ヨガポッタ予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください。
詳しい場所などは、お申込み後にお知らせいたします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


★お出かけ・サークルクラス★
ご希望に応じた内容での、プライベート、企業、ファミリー、お友達同士、サークル活動などへの出張クラスも随時開催しています。ご参加される方のお悩みやに沿った、オリジナルな内容、人数、時間、場所でクラスを構成します。ヨガが初めてという方にも丁寧にカウンセリングしますので、お気軽にご相談くださいませ。

【開催実例】 たとえばこんな。。。→
ママ友とお子さん連れで「骨盤調整ヨガストレッチ&マッサージ」1H 隔週 5〜10名
マラソン仲間のラン後に「疲れを残さないストレッチのチューニングヨガ」1H〜 月1 3〜6名
女子会のプレイベントに「ヘルシープラス・デトックスヨガ」  1〜2H 単発 3〜6名
友人とホルモンバランスを整える「ウェルエイジングヨガ」「アンチエイジング呼吸法」1H 2〜3名

★プライベートクラス★
ご希望に応じた時間・内容でのプライベートレッスンです。
ホリスティックに健康を考え、個別のニーズ沿って内容を組み立てていきます。
優しいタッチセラピーの整体施術やフラワーエッセンスとの組み合わせも可能です。

お申し込み&お問い合わせは、
yoga@placem.com

yoga.gathering.tokyo@gmail.com
件名:お出かけクラス予約&相談
内容:内容・希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください
27
2017

12月のクラススケジュールのお知らせ♪



15335158293_8d3d24250c_z.jpg

12月のクラススケジュールをお知らせ

街路樹が色づき、本格的な冬に入ってきました。朝晩気温も下がってきます、ふとした時に体を冷やさないようご注意くださいませ。
東京では、重ね着しすぎると、電車やお店やオフィスの中では暑すぎて汗をかいて、今度外に出ると冷えるの繰り返し、、、都心ならではの冬事情です。
私は、ポーチに防寒対策・貼るホカロンを常備しています。ゾクゾクっときたら背中にペタっと、で風邪知らず。
かさばらないので便利ですよ〜。

★新宿御苑前 ギャラリーplaceMの課外授業  ヨガ教室 ★

不定期水曜開催中・ドロップインのオープンクラス どなたでもご参加いただけます。

【内容】

みんなのヨガ 夜クラス 

12/06 19:15〜20:15
12/13 19:15〜20:15
12/20 19:15〜20:15

・・・・・・・・・・・・
しっかり呼吸しながらのストレッチを取り入れたベーシックなハタヨガと、
インヨガ・プラーナヤーマ・メディテーション・現代的なボディワークのコンビネーションプログラム。
1週間の疲れを取り、明日への元気を養います。
肩こりやむくみ、滞りを改善、コアの筋肉を作りながら、
体と心をゆるめてリフレッシュ&リラックスするクラスです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スペースの関係上、前日までのご予約お願いしています。
開催決定日はスペースの空きがあれば、当日参加OKです。

マットレンタル100円です。お着替えスペース・トイレあり
※最少開催人数に達しない場合、クラスがキャンセルになることがあります。その際は前日までに個別にお知らせいたします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ギャラリー placeM
アクセス:東京都新宿区新宿1-2-11 近代ビル3F
最寄り駅は 新宿御苑2出口 新宿3丁目5出口  新宿東口 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

お申し込み&お問い合わせは、
 yoga@placem.com

件名:MYOGA予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★yogapottaヨガポッタ・ヨガと陶芸1dayワークショップ@鶴川 陶工房 DANCING EARTH★

12/17(日)

ヨガ・陶芸・フリーまかないランチ全てで  5000円税込

「動いて、食べて、作って」のお楽しみをギュギュ〜っと詰め込んだ、充実の1日教室です。

場所は鶴川3丁目、閑静な住宅街にある陶芸家 UMEちゃん先生主宰の「陶工房 DANCING EARTH」。
1階工房〜2階ギャラリーをフルに使った、ヨガ&陶芸を楽しむ体験型ワークショップ。
フリーのまかないランチもあります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

午前中は、ヨガで1週間の体のコリと疲れをデトックス、ランチタイムは美味しいご飯でエネルギーチャージ、午後はすっきりした気分で、器やオブジェを思う存分作陶するプログラムです。半日たっぷり楽しめる内容になっています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガポッタワークショップの内容・詳細はコチラをご覧ください
http://ygyp.blog.fc2.com/blog-entry-1.html

キャンセル待ちも承ります。
また、4名〜8名のグループでのご参加の場合、土日平日含め個別で日程時間のアレンジも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お申し込み&お問い合わせは、
yoga.gathering.tokyo@gmail.com

件名:ヨガポッタ予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください。
詳しい場所などは、お申込み後にお知らせいたします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


★お出かけ・サークルクラス★
ご希望に応じた内容での、プライベート、企業、ファミリー、お友達同士、サークル活動などへの出張クラスも随時開催しています。ご参加される方のお悩みやに沿った、オリジナルな内容、人数、時間、場所でクラスを構成します。ヨガが初めてという方にも丁寧にカウンセリングしますので、お気軽にご相談くださいませ。

【開催実例】 たとえばこんな。。。→
ママ友とお子さん連れで「骨盤調整ヨガストレッチ&マッサージ」1H 隔週 5〜10名
マラソン仲間のラン後に「疲れを残さないストレッチのチューニングヨガ」1H〜 月1 3〜6名
女子会のプレイベントに「ヘルシープラス・デトックスヨガ」  1〜2H 単発 3〜6名
友人とホルモンバランスを整える「ウェルエイジングヨガ」「アンチエイジング呼吸法」1H 2〜3名

★プライベートクラス★
ご希望に応じた時間・内容でのプライベートレッスンです。
ボディ・マインド・スピリット、ホリスティックに健康を考え、個別のニーズ沿って内容を組み立てていきます。

お申し込み&お問い合わせは、
yoga@placem.com

yoga.gathering.tokyo@gmail.com
件名:お出かけクラス予約&相談
内容:内容・希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください
02
2017

10月・11月のスケジュールお知らせ

blooming-floral-flower.jpg


10月・11月のクラススケジュールをお知らせ


★新宿御苑前 ギャラリーplaceMの課外授業  ヨガ教室 ★

不定期水曜開催中・ドロップインのオープンクラス どなたでもご参加いただけます。
【内容】

みんなのヨガ 夜クラス 

10/18 19:15〜20:15

11/15 19:15〜20:15
11/29 19:15〜20:15
・・・・・・・・・・・・
しっかり呼吸しながらのストレッチを取り入れたベーシックなハタヨガ、
インヨガ・プラーナヤーマ・メディテーションのコンビネーションプログラム。
肩こりやむくみ、滞りを改善。コアの筋肉を作って体と心をゆるめてリフレッシュ&リラックスするクラスです。
1週間の疲れを取り、明日への元気を養います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スペースの関係上、前日までのご予約お願いしています。
開催決定日はスペースの空きがあれば、当日参加OKです。

マットレンタル100円です。お着替えスペース・トイレあり
※最少開催人数に達しない場合、クラスがキャンセルになることがあります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
placeM アクセス:東京都新宿区新宿1-2-11 近代ビル3F
最寄り駅は 新宿御苑2出口 新宿3丁目5出口  新宿東口 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お申し込み&お問い合わせは、
 yoga@placem.com

件名:MYOGA予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★yogapottaヨガポッタ・ヨガと陶芸1dayワークショップ@鶴川 陶工房 DANCING EARTH★

10/29(日) 残1
11/19 (日) 参加者募集中
11/26 (日) 残1

ヨガ・陶芸・フリーまかないランチ全てで  5000円税込

「動いて、食べて、作って」のお楽しみをギュギュ〜っと詰め込んだ、充実の1日教室です。

場所は鶴川3丁目、閑静な住宅街にある陶芸家 UMEちゃん先生主宰の「陶工房 DANCING EARTH」。
1階工房〜2階ギャラリーをフルに使った、ヨガ&陶芸を楽しむ体験型ワークショップ。
フリーのまかないランチもあります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

午前中は、ヨガで1週間の体のコリと疲れをデトックス、ランチタイムは美味しいご飯でエネルギーチャージ、午後はすっきりした気分で、器やオブジェを思う存分作陶するプログラムです。半日たっぷり楽しめる内容になっています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガポッタワークショップの内容・詳細はコチラをご覧ください
http://ygyp.blog.fc2.com/blog-entry-1.html
キャンセル待ちも承ります。
また、4名〜8名のグループでのご参加の場合、土日平日含め個別で日程時間のアレンジも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お申し込み&お問い合わせは、
yoga.gathering.tokyo@gmail.com

件名:ヨガポッタ予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください。
詳しい場所などは、お申込み後にお知らせいたします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


★お出かけ・サークルクラス★
ご希望に応じた内容での、プライベート、企業、ファミリー、お友達同士、サークル活動などへの出張クラスも随時開催しています。ご参加される方のお悩みやに沿った、オリジナルな内容、人数、時間、場所でクラスを構成します。ヨガが初めてという方にも丁寧にカウンセリングしますので、お気軽にご相談くださいませ。

【開催実例】 たとえばこんな。。。→
ママ友とお子さん連れで「骨盤調整ヨガストレッチ&マッサージ」1H 隔週 5〜10名
マラソン仲間のラン後に「疲れを残さないストレッチのチューニングヨガ」1H〜 月1 3〜6名
女子会のプレイベントに「ヘルシープラス・デトックスヨガ」  1〜2H 単発 3〜6名
友人とホルモンバランスを整える「ウェルエイジングヨガ」「アンチエイジング呼吸法」1H 2〜3名

★プライベートクラス★
ご希望に応じた時間・内容でのプライベートレッスンです。
ボディ・マインド・スピリット、ホリスティックに健康を考え、個別のニーズ沿って内容を組み立てていきます。

お申し込み&お問い合わせは、
yoga@placem.com

yoga.gathering.tokyo@gmail.com
件名:お出かけクラス予約&相談
内容:内容・希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください
20
2017

講談社webマガジン「ミモレ」簡単ポーズだけヨガ動画

夏にお仕事させていただいていたyoutube動画シリーズを、
BLOGアップし忘れていました。

もうすぐ秋分の日、夏が終わってしまう〜! のでまとめてupします。


講談社webマガジン「ミモレ」との動画連動企画です。


おしゃれ更年期の処方箋
「夏のプチ不調を解消する短期ヨガ講座」簡単ポーズだけヨガ 全5回


1回目
足の疲れ・むくみをとるポーズ

解説編
https://youtu.be/4a3lVBTx0z0

実践編
https://youtu.be/BOfEc7ct2Rk



詳しくは mimollet ウェブページ
http://mi-mollet.com/articles/-/8974

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2回目
胃腸の不調を改善するポーズ

解説編
https://youtu.be/xVho63us8Uk

実践編
https://youtu.be/LquUknl7zRs



詳しくは mimollet ウェブページ
http://mi-mollet.com/articles/-/9061

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

3回目
肩こり・首こりをラクにするポーズ

解説編
https://youtu.be/LMo5YaUIOaU

実践編
https://youtu.be/drimY1fJTSY



詳しくは mimollet ウェブページ
http://mi-mollet.com/articles/-/9062

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

4回目
夏の不眠解消! よく眠れるポーズ

解説編
https://youtu.be/43NRHmqdOvg

実践編
https://youtu.be/XHclAG4c5_4



詳しくは mimollet ウェブページ
http://mi-mollet.com/articles/-/9064

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

5回目
夏バテ・落ち込みを解消するポーズ

解説編
https://youtu.be/zkRXJZEHrq0

実践編
https://youtu.be/YcuZgD_ckvM



詳しくは mimollet ウェブページ
http://mi-mollet.com/articles/-/9065


ヨガのアーサナ(ポーズ)の中でも年齢や柔軟性に関係なく、さっと取り入れられる簡単なものばかりです。

ヨガはたったひとつのポーズをするだけでも十分な意味があります。
今回後紹介するポーズはちょっと長めにホールドしてもらうのがポイントです。

まずは血流をよくして、内臓や筋肉、骨に働きかけて、肉体面の改善をうながします。
さらにポーズの間、深い呼吸を意識していただければ自律神経のバランスも整って、気分もふんわりスッキリ。

なかなかクラスに参加できない方でも、ヨガの効用をぜひ日常の中で役立てていただければ嬉しいです〜〜♪
15
2017

9月・10月のクラススケジュールお知らせ

meadow-wallpaper-summer-heat-grass-holidays.jpg

9月・10月のクラススケジュールをお知らせ


★新宿御苑前 ギャラリーplaceMの課外授業  ヨガ教室 ★

不定期水曜開催中・ドロップインのオープンクラス どなたでもご参加いただけます。
【内容】

みんなのヨガ 夜クラス 

9/26 19:10〜20:10
10/ 4 19:10〜20:10
10/18 19:10〜20:10

・・・・・・・・・・・・
しっかり呼吸しながらのストレッチを取り入れたベーシックなハタヨガ、
インヨガ・プラーナヤーマ・メディテーションのコンビネーションプログラム。
肩こりやむくみ、滞りを改善。コアの筋肉を作って体と心をゆるめてリフレッシュ&リラックスするクラスです。
1週間の疲れを取り、明日への元気を養います。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スペースの関係上、前日までのご予約お願いしています。
開催決定日はスペースの空きがあれば、当日参加OKです。

マットレンタル100円です。お着替えスペース・トイレあり
※最少開催人数に達しない場合、クラスがキャンセルになることがあります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
placeM アクセス:東京都新宿区新宿1-2-11 近代ビル3F
最寄り駅は 新宿御苑2出口 新宿3丁目5出口  新宿東口 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お申し込み&お問い合わせは、
 yoga@placem.com

件名:MYOGA予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★yogapottaヨガポッタ・ヨガと陶芸1dayワークショップ@鶴川 陶工房 DANCING EARTH★

10/ 1(日) 参加者募集中
10/29 (日) 参加者募集中

ヨガ・陶芸・フリーまかないランチ全てで  5000円税込

「動いて、食べて、作って」のお楽しみをギュギュ〜っと詰め込んだ、充実の1日教室です。

場所は鶴川3丁目、閑静な住宅街にある陶芸家 UMEちゃん先生主宰の「陶工房 DANCING EARTH」。
1階工房〜2階ギャラリーをフルに使った、ヨガ&陶芸を楽しむ体験型ワークショップ。
フリーのまかないランチもあります。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

午前中は、ヨガで1週間の体のコリと疲れをデトックス、ランチタイムは美味しいご飯でエネルギーチャージ、午後はすっきりした気分で、器やオブジェを思う存分作陶するプログラムです。半日たっぷり楽しめる内容になっています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガポッタワークショップの内容・詳細はコチラをご覧ください
http://ygyp.blog.fc2.com/blog-entry-1.html
キャンセル待ちも承ります。
また、4名〜8名のグループでのご参加の場合、土日平日含め個別で日程時間のアレンジも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
お申し込み&お問い合わせは、
yoga.gathering.tokyo@gmail.com

件名:ヨガポッタ予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください。
詳しい場所などは、お申込み後にお知らせいたします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


★お出かけクラス・サークル★
ご希望に応じた内容での、プライベート、企業、ファミリー、お友達同士、サークル活動などへの出張クラスも随時開催しています。ご参加される方のお悩みやに沿った、オリジナルな内容、人数、時間、場所でクラスを構成します。ヨガが初めてという方にも丁寧にカウンセリングしますので、お気軽にご相談くださいませ。

【開催実例】 たとえばこんな。。。→
ママ友とお子さん連れで「骨盤調整ヨガストレッチ&マッサージ」1H 隔週 5〜10名
マラソン仲間のラン後に「疲れを残さないストレッチのチューニングヨガ」1H〜 月1 3〜6名
女子会のプレイベントに「ヘルシープラス・デトックスヨガ」  1〜2H 単発 3〜6名
友人とホルモンバランスを整える「ウェルエイジングヨガ」「アンチエイジング呼吸法」1H 2〜3名

お申し込み&お問い合わせは、
yoga@placem.com

yoga.gathering.tokyo@gmail.com
件名:お出かけクラス予約&相談
内容:内容・希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。