archive: 2015年06月  1/1

yogapotta 1day workshop の内容詳細を少し変更しました

おはようございます。この数日穏やかで過ごしやすいですね〜。ヨガと陶芸の1日ワークショップの内容詳細ページ、内容の修正しましたのでお知らせ。http://ygyp.blog.fc2.com/blog-entry-1.html↑クリックするとページにいきますお食事に関してのお話追加とヨガマットに関しての変更です。よろしくお願いいたします♪BY ma-chan...

田町芝浦 ママ向けヨガクラスのご案内

今日は都内で開催している Ma-chan のクラスをご案内──── 田町駅から芝浦方向に歩いて5分。建築家・妹島和世氏(SANAA)が手掛けた SHIBAURA HOUSE というコミュニティスペースで、「スマイル・ペルヴィック・エクササイズ」を開催しています。こちらはベビーと一緒に参加できるママ向けエクササイズです。ママさんの肩こり、腰痛、尿もれ、冷え、身体と心の疲れ、なんとなくの不調──産後ママ特有の症状を身体の中心、土台とな...

小麦粉抜き生活 3つの条件  

前回から引き続き〜 小麦抜き生活についてまずは自己流ながら2週間の小麦製品抜きスタート。わたしがやったことは全部でふたつ+オプション1。①2週間無理ない範囲で小麦粉を避けること。②毎日毎食の食事を記録③オプション 一緒にトライする仲間さてまず①2週間無理ない範囲で小麦粉を避けること。思い出す範囲で最初は↓↓↓食べなかったもの↓↓↓パン パスタ うどん ピザ ドーナッツ サンドイッチ お好み焼き たこ焼きなど...