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27
2017

12月のクラススケジュールのお知らせ♪



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12月のクラススケジュールをお知らせ

街路樹が色づき、本格的な冬に入ってきました。朝晩気温も下がってきます、ふとした時に体を冷やさないようご注意くださいませ。
東京では、重ね着しすぎると、電車やお店やオフィスの中では暑すぎて汗をかいて、今度外に出ると冷えるの繰り返し、、、都心ならではの冬事情です。
私は、ポーチに防寒対策・貼るホカロンを常備しています。ゾクゾクっときたら背中にペタっと、で風邪知らず。
かさばらないので便利ですよ〜。

★新宿御苑前 ギャラリーplaceMの課外授業  ヨガ教室 ★

不定期水曜開催中・ドロップインのオープンクラス どなたでもご参加いただけます。

【内容】

みんなのヨガ 夜クラス 

12/06 19:15〜20:15
12/13 19:15〜20:15
12/20 19:15〜20:15

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しっかり呼吸しながらのストレッチを取り入れたベーシックなハタヨガと、
インヨガ・プラーナヤーマ・メディテーション・現代的なボディワークのコンビネーションプログラム。
1週間の疲れを取り、明日への元気を養います。
肩こりやむくみ、滞りを改善、コアの筋肉を作りながら、
体と心をゆるめてリフレッシュ&リラックスするクラスです。

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スペースの関係上、前日までのご予約お願いしています。
開催決定日はスペースの空きがあれば、当日参加OKです。

マットレンタル100円です。お着替えスペース・トイレあり
※最少開催人数に達しない場合、クラスがキャンセルになることがあります。その際は前日までに個別にお知らせいたします。

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ギャラリー placeM
アクセス:東京都新宿区新宿1-2-11 近代ビル3F
最寄り駅は 新宿御苑2出口 新宿3丁目5出口  新宿東口 
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お申し込み&お問い合わせは、
 yoga@placem.com

件名:MYOGA予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください

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★yogapottaヨガポッタ・ヨガと陶芸1dayワークショップ@鶴川 陶工房 DANCING EARTH★

12/17(日)

ヨガ・陶芸・フリーまかないランチ全てで  5000円税込

「動いて、食べて、作って」のお楽しみをギュギュ〜っと詰め込んだ、充実の1日教室です。

場所は鶴川3丁目、閑静な住宅街にある陶芸家 UMEちゃん先生主宰の「陶工房 DANCING EARTH」。
1階工房〜2階ギャラリーをフルに使った、ヨガ&陶芸を楽しむ体験型ワークショップ。
フリーのまかないランチもあります。
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午前中は、ヨガで1週間の体のコリと疲れをデトックス、ランチタイムは美味しいご飯でエネルギーチャージ、午後はすっきりした気分で、器やオブジェを思う存分作陶するプログラムです。半日たっぷり楽しめる内容になっています。

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ヨガポッタワークショップの内容・詳細はコチラをご覧ください
http://ygyp.blog.fc2.com/blog-entry-1.html

キャンセル待ちも承ります。
また、4名〜8名のグループでのご参加の場合、土日平日含め個別で日程時間のアレンジも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
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お申し込み&お問い合わせは、
yoga.gathering.tokyo@gmail.com

件名:ヨガポッタ予約
内容:予約希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください。
詳しい場所などは、お申込み後にお知らせいたします。

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★お出かけ・サークルクラス★
ご希望に応じた内容での、プライベート、企業、ファミリー、お友達同士、サークル活動などへの出張クラスも随時開催しています。ご参加される方のお悩みやに沿った、オリジナルな内容、人数、時間、場所でクラスを構成します。ヨガが初めてという方にも丁寧にカウンセリングしますので、お気軽にご相談くださいませ。

【開催実例】 たとえばこんな。。。→
ママ友とお子さん連れで「骨盤調整ヨガストレッチ&マッサージ」1H 隔週 5〜10名
マラソン仲間のラン後に「疲れを残さないストレッチのチューニングヨガ」1H〜 月1 3〜6名
女子会のプレイベントに「ヘルシープラス・デトックスヨガ」  1〜2H 単発 3〜6名
友人とホルモンバランスを整える「ウェルエイジングヨガ」「アンチエイジング呼吸法」1H 2〜3名

★プライベートクラス★
ご希望に応じた時間・内容でのプライベートレッスンです。
ボディ・マインド・スピリット、ホリスティックに健康を考え、個別のニーズ沿って内容を組み立てていきます。

お申し込み&お問い合わせは、
yoga@placem.com

yoga.gathering.tokyo@gmail.com
件名:お出かけクラス予約&相談
内容:内容・希望日・氏名・連絡先メールアドレス
ご記入の上、お申込みください
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